Nikmatnya Minum Air Hangat Bawa Banyak Manfaat

Minum air hangat bisa membawa banyak manfaat untuk Anda. (Foto: medicalnewstoday.com)

Kita semua sadar akan pentingnya air minum. Setiap manusia perlu minum setidaknya 7 hingga 8 gelas air setiap hari untuk menghidrasi tubuh. Meskipun kebanyakan orang lebih suka mengonsumsi air dalam suhu normal atau dingin, para peneliti telah menunjukkan bahwa minum air hangat memiliki beberapa manfaat eksklusif untuk kesehatan Anda. 

Minum air hangat bisa meredakan hidung tersumbat dan bahkan bisa membuat Anda merasa rileks. Air hangat adalah pengatur tubuh alami dan meminumnya bisa menuntun Anda pada langkah mudah menuju kehidupan yang sehat. Minum air hangat membantu meningkatkan sirkulasi darah, membersihkan saluran hidung, membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Minumlah air hangat setiap habis makan atau minumlah tiga atau empat kali setiap minggu secara teratur. Banyak orang meminum air hangat sebagai hal yang dilakukan pertama kali di pagi hari atau tepat sebelum tidur untuk kesehatan yang optimal.

Untuk lebih lengkapnya, berikut beberapa manfaat kesehatan dari air hangat bagi Anda yang rajin meminumnya:

Membantu pencernaan

Minum air hangat membantu menenangkan dan mengaktifkan saluran pencernaan Anda. Saat air hangat melewati perut dan usus, organ pencernaan dapat terhidrasi lebih baik, sehingga mampu menghilangkan limbah dengan cepat. Selain itu, air hangat juga bertindak sebagai pelumas yang membuat pencernaan Anda terus berjalan lancar.

Sembuhkan sembelit

Masalah umum ketika Anda kurang minum air putih ilah sembelit. Sembelit terjadi ketika tinja yang terdapat di usus malah menghambat pergerakan usus. Sembelit membuat Anda susah buang air besar, dan kadang-kadang bisa sangat menyakitkan. 

Minumlah segelas air hangat saar perut masih kosong di pagi hari untuk melancarkan buang air besar dan menyembuhkan sembelit. Meminum segelas air hangat akan membantu usus untuk berkontraksi dan membuang limbah dari tubuh.

Meredakan hidung tersumbat

Uap dari air panas mungkin bisa meredakan sakit kepala karena sinus. Menghirup uap yang dalam dari air panas akan melonggarkan sinus yang tersumbat dan karena Anda memiliki selaput lendir di leher Anda, minum air panas akan mencegah pembentukan lendir.

Menenangkan sistem saraf

Minum air panas dapat membantu menenangkan sistem saraf pusat dan melumasi tubuh Anda. Dengan sistem saraf yang berfungsi dengan baik tanpa masalah, tubuh Anda akan lebih jarang untuk mengalami sakit.

Meningkatkan sirkulasi darah

Air panas membantu memecah timbunan dan endapan lemak yang menumpuk di sistem saraf. Ini, pada gilirannya, dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam sistem Anda karena air hangat membantu organ peredaran darah untuk mengembang dan membawa darah secara lebih efektif ke seluruh tubuh Anda.


Article By Claudia Ramadhani

Share Article