Ini yang Harus Dihindari dan Dilakukan Jika Anda Miliki Sinusistis

Cegah sinusitis dengan lakukan dan hindari hal ini. (Foto: medicalnewstoday.com)

Sinusitis merupakan peradangan atau pembengkakan yang terjadi pada sinus. Banyak yang menganggap sinusitis sama halnya dengan flu biasa, padahal hal ini jelas berbeda. Jika tidak ditangani dengan baik, sinusitis dapat berdampak pada penyakit lain dan bahkan dapat menyebabkan meningitis.

Jika Anda memiliki sinusitis, inilah beberapa hal yang dapat Anda lakukan dan yang harus Anda hindari agar sinusitis tidak semakin parah.

Hal yang harus Anda lakukan:

Tetap terhidrasi

Saat sinusitis menyerang, minumlah banyak air. Teh hangat juga bisa meringankan hidung Anda yang tersumbat, selain itu kehangatannya sendiri bisa memberikan rasa nyaman pada Anda ketika meminumnya.

Gunakan kompres hangat

Panas lembap yang dihasilan oleh kompresan akan meredakan tekanan sinus dan membuka saluran hidung yang tersumbat. Kompres ini juga akan mengurangi rasa sakit yang Anda derita akibat sinus. Tak hanya kompres, mandi air hangat juga dapat membantu Anda mengeluarkan lendir.

Gunakan humidifier

Uap dingin yang berasal dari humidifier dapat menghindari Anda dari pengap, namun pastikan Anda menjaga kebersihan airnya. Kosongkan tangkinya setiap hari dan cucilah sebelum Anda mengisinya kembali. Bersihkan dengan pemutih atau cuka yang telah diencerkan selama seminggu sekali untuk menjauhkan humidifier dari bakteri dan jamur.

Hindari:

Hindari alkohol

Meskipun Anda membutuhkan banyak cairan untuk tubuh, namun alkohol bukanlah minuman yang baik untuk Anda konsumsi. Hal ini karena alkohol justru akan membuat Anda dehidrasi dan menyebabkan sinus dan lapisan hiung Anda membengkak sehingga sinusitis yang Anda derita akan lebih parah.

Hati-hati memilih obat bebas

Jika Anda memiliki keluhan pada kepala dan wajah yang terasa sakit, Anda bisa mengonsumsi acetaminophen atau ibuprofen untuk mengatasinya. Masalah hidung tersumbat juga dapat Anda atasi dengan semprotan hidung dekongestan. Namun jangan sampai menggunakannya terlalu berlebihan, karena hal ini akan membuat gejala sinusitis Anda menjadi lebih buruk.


Article By Claudia Ramadhani

Share Article