Ini Manfaat Kulit Buah Sitrus Untuk Anda

Kulit buah sitrus beri banyak manfaat kesehatan untuk Anda. (Foto: myrecipes.com)

Saat mengonsumsi jeruk dan buah-buahan sitrus lainnya, kita pasti mengupas kulitnya dan membuangnya. Sayang sekali, padahal kulit buah sitrus mengandung berbagai phytochemical seperti limonene, bioflavonoid, vitamin C dan kalium yang memberi banyak manfaat kesehatan.

Phytochemical yang terkandung dalam kulit buah sitrus memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu Anda melawan kanker. Sementara itu kandungan potasium dalam kulit buah sitrus dapat membantu mengelola tekanan darah. Beberapa manfaat kesehatan lain dalam kuli bbuah sitrus ialah:

Melindungi dari kanker

Kulit buah-buahan sitrus kaya akan antioksidan, mereka dipercaya mampu melindungi kita dari kanker. Bahkan, kulit buah-buahan sitrus seperti lemon, dan jeruk mandarin mengandung senyawa yang dapat mencegah segala bentuk kerusakan pada sel-sel dalam tubuh kita yang disebabkan oleh radiasi. Tingginya kadar vitamin C yang ada dalam buah jeruk dapat membantu meningkatkan manfaat antioksidan dalam tubuh kita.

Mencegah diabetes

Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Life Sciences, kulit buah-buahan sitrus yang mengandung polymethoxylated flavones (PMFs) dipercaya dapat membantu Anda mencegah diabetes. Sensitivitas insulin dalam tubuh juga dikatakan dapat membaik dengan bantuan ekstrak kulit jeruk.

Meningkatkan pencernaan

Kulit lemon dipercaya dapat mengatasi masalah seperti asam lambung dan kram. Senyawa limonene hadir dalam kulit buah-buahan sitrus untuk mengatasi mulas. Jadi, jika Anda menderita gangguan pencernaan, gastritis, penyakit asam lambung dan lain-lain, Anda dapat mengatasi masalah ini secara alami dengan kulit buah-buahan sitrus.


Article By Claudia Ramadhani

Share Article