Ini Gejala Bila Anda Terlalu Banyak Mengonsumsi Gula

Kelebihan konsumsi gula dapat menimbulkan sejumlah kerugian pada tubuh Anda. (Pixabay/FeelPhotoz)

Makanan manis disukai oleh banyak orang, terlebih rasa manis bisa menimbulkan perasaan bahagia bagi yang mengonsumsinya. Namun, terlalu banyak mengonsumsi makanan manis bisa menyebabkan Anda kecanduan gula yang berujung pada penyakit yang tidak Anda inginkan seperti diabetes.

Untuk tahu kapan Anda harus benar-benar mengurangi konsumsi gula, berikut gejala yang akan terjadi pada tubuh saat Anda sudah terlalu banyak mengonsumi gula:

Sering mengalami perubahan suasana hati

Gula diserap dengan sangat cepat oleh tubuh Anda. Itulah mengapa setiap kali Anda selesai makan atau minum sesuatu yang manis, seketika energi Anda akan langsung melonjak. Dalam dunia ilmiah, hal ini disebut sebagai lonjakan gula darah.

Tetapi karena gula juga digunakan dalam tubuh Anda dengan cepat, maka lonjakan ini juga diikuti oleh penurunan kadar gula yang dapat membuat Anda lebih rewel, mudah tersinggung, dan cepat sedih. Terlihat bukan bagaimana perubahan suasana hati yang cepat sangat dirasakan ketika Anda mengonsumsi terlalu banyak gula?

Kulit bermasalah

Jika saat ini Anda tengah mengalami banyak masalah pada kulit Anda, dan sangat susah untuk mengobatinya, maka coba tinjau kembali apa saja yang belakangan ini Anda konsumsi. Jika Anda menyadari bahwa Anda sering mengonsumsi makanan manis, maka alasan terkuat di balik masalah pada kulit Anda bisa jadi karena terlalu banyak mengonsumsi gula.

Sering mengalami migrain dan sakit kepala

Ketika Anda mengonsumsi terlalu banyak gula, tubuh Anda mulai bergantung hanya kepada energi yang Anda dapatkan dari gula tersebut. Dan hal inilah yang dapat menyebabkan migrain dan sakit kepala tiap kali gula darah Anda menurun. Tubuh Anda gagal memanfaatkan simpanan lemak untuk energi dan langsung memasuki keadaan hipoglikemia.

Gigi berlubang

Siapa bilang masalah gigi berlubang hanya menimpa anak-anak? Hal ini juga dapat terjadi pada orang dewasa yang terlalu banyak mengonsumsi gula. Jadi jika Anda memperhatikan adanya perubahan warna kehitaman pada gigi Anda yang disertai dengan rasa sakit tiap Anda menggigit sesuatu, maka tidak lain dan tidak bukan penyebabnya ialah kelebihan konsumsi gula.


Article By Rianti Fajar

Share Article