Hindari 4 Makanan Ini untuk Penderita Radang Sendi

Hindari makanan ini jika tak mau kena radang sendi. (Foto: veggieathletic.com)

Peradangan pada sendi umumnya dikenal sebagai arthritis. Banyak orang telah berjuang dengan kondisi kesehatan ini, yang sedikitnya telah memengaruhi fungsi normal kehidupan seseorang.

Peradangan sendi biasanya dikaitkan dengan pembengkakan sendi, nyeri sendi dan kekakuan di sendi. Ini dapat menyebabkan Anda sulit bergerak atau bahkan hilangnya fungsi sendi.

Perawatan untuk radang sendi dapat termasuk obat-obatan, latihan fisik, dan bahkan operasi. Namun, karena tindak pencegahan selalu lebih baik daripada mengobati, maka kita harus melihat daftar makanan yang dapat menyebabkan radang sendi, sehingga Anda bisa menghindarinya.

Berikut ini beberapa makanan penyebab radang sendi yang seharusnya Anda hindari:

Tomat

Tomat memang sering hadir di hampir setiap menu harian kita, misalnya dalam salad atau produk saus. Meskipun tomat memiliki sifat anti-inflamasi, penelitian terbaru menunjukkan bahwa senyawa tertentu dalam tomat diketahui dapat menyebabkan peradangan pada sendi.

Soda

Soda sudah menjadi bagian dari hidup kita sehari-hari, sayangnya, soda dapat menyebabkan peradangan karena pemanis buatan yang terkandung di dalamnya. Kandungan fruktosa dalam minuman soda dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah yang berkontribusi terhadap peradangan sendi. Asupan berlebihan dari minuman soda harus dihindari untuk mencegah peradangan sendi.

Daging olahan

Daging olahan dapat menyebabkan radang sendi. Jumlah asupan lemak dan kalori dari daging dapat membuat Anda sangat rentan terhadap peradangan sendi. Jika Anda memiliki riwayat radang sendi, ada baiknya untuk beralih dari makanan berdaging ke pola makan vegetarian guna menghindari peradangan lebih lanjut.

MSG

MSG biasanya digunakan untuk meningkatkan rasa dan menyedapkan makanan. Namun, MSG bisa menjadi pilihan yang buruk bagi orang-orang yang menderita radang sendi, karena MSG bisa meningkatkan gejala penyakit ini.


Article By Claudia Ramadhani

Share Article