8 Kebiasaan yang Dapat Merusak Gigi

Hindari beberapa kebiasaan sehari-hari yang dapat merusak kesehatan gigi Anda. (Unsplash/Rawpixel)

Kesehatan gigi tentu saja harus dirawat. Gigi merupakan 'senjata' pertama dalam pencernaan Anda. Meski perannya sangat penting, banyak orang yang seringkali lalai dan tanpa sadar melakukan beberapa kegiatan atau kebiasaan yang dapat merusak gigi.

Kebiasaan tersebut di antaranya adalah:

Makan es batu

Mengunyah es batu nampaknya memang tidak berbahaya. Namun bila kebiasaan ini dilakukan terus-menerus, maka dapat menyebabkan kerusakan permanen pada gigi Anda. Gigi bisa menjadi retak dan lama-kelamaan dapat membuat gigi patah. Jadi sebaiknya segera hentikan kebiasaan tersebut sekarang juga.

Tindik lidah

Membuat tindikan di lidah memang menjadi tren. Namun hal ini sangat tidak disarankan. Tindikan lidah dapat menimbulkan gesekan antara anting dengan gusi atau gigi yang dapat  meningkatkan sensitifitas. Anting tindikan juga dapat menyebabkan penumpukan bakteri di dalam mulut. Hal tersebut tentu saja dapat mengganggu kesehatan mulut secara keseluruhan.

Mengonsumsi permen jeli

Permen jeli merupakan satu jenis permen yang paling berbahaya. Selain kandungan gulanya yang tinggi, sifat kenyal dan lengketnya sangat memungkinkan untuk membuatnya terjebak di antara sela-sela gigi Anda. Keadaan tersebut dapat mengendapkan bakteri di dalam gigi Anda.

Mengonsumsi minuman bersoda

Minuman bersoda mengandung gula dan asam yang sangat tinggi. Kandungan gulanya dapat menimbulkan plak pada gigi Anda. Sementara asamnya dapat mengikis enamel gigi dan meningkatkan sensitifitas gigi. Bila Anda harus minum soda, jangan lupa untuk segera menggosok gigi Anda maksimal 30 menit setelahnya.

Membuka sesuatu

Demi alasan kepraktisan, banyak orang yang menggunakan gigi untuk membuka sesuatu. Kebiasaan Anda untuk membuka beberapa barang seperti bungkus keripik kentang, tutup botol, atau label pakaian, sebaiknya segera Anda hentikan. Kebiasaan tersebut dapat membuat gigi retak hingga patah.

Mengonsumsi keripik kentang

Keripik kentang dapat dengan sangat mudah menempel pada gigi dan menciptakan tumpukan plak. Bakteri plak tentu dapat mengikis gigi Anda secara perlahan. Setelah mengonsumsi keripik kentang, sebaiknya segera bersihkan gigi Anda.

Minum kopi

Kopi memang dapat membuat Anda lebih segar di pagi hari. Namun, kafein di dalam kopi dapat mengganggu aliran air liur, menyebabkan mulut kering, dan menyebabkan kerusakan gigi. Apalagi bila Anda menambahkan gula ke dalam kopi Anda. Sebaiknya segera minum air putih, sesaat setelah minum kopi.

Merokok

Tembakau dapat membuat mulut kering dan meningkatkan penumpukan plak pada gigi. Rokok dapat membuat gigi Anda menghitam, keropos, hingga karies. Jadi jangan tunda lagi untuk menghentikan kebiasaan Anda merokok.


Article By Rianti Fajar

Share Article