4 Masalah Kesehatan Kaki yang Wajib Disadari!

Jaga kesehatan kaki Anda agar terhindar dari masalah ini. (Foto: stgeorgehealth.com.au)

Kaki merupakan salah satu bagian tubuh yang kebersihan dan kesehatannya kerap kali terabaikan. Padahal saat beberapa masalah menghampiri kaki Anda, ini akan menimbulkan ketidaknyamanan. Ada beberapa penyebab yang tanpa disadari menjadi biang kerok dari masalah-masalah yang menghampiri kaki Anda.

Apa saja penyebab dan masalah yang muncul ketika Anda abai terhadap kesehatan dan kebersihan kaki Anda?

Kuku berubah warna

Jika kuku mulai terlihat kusam dan ada perubahan warna di sekitar tepian kuku, ini bisa menjadi tanda dari jamur kuku. Jamur yang tumbuh di sekitar kuku memang kondisi yang umum terjadi, terutama ketika umur Anda kian bertambah tua dan lebih rentan terhadap infeksi. Anda bisa mengobati kondisi ini dengan salep antijamur.

Kram kaki

Kram kaki bisa terjadi karena berbagai faktor, seperti ketegangan pada otot, memakai high heels yang berukuran terlalu tinggi atau defisiensi mineral (termasuk kalium, kalsium, magnesium dan natrium).

Menjaga tubuh tetap terhidrasi merupakan salah satu cara untuk mencegah kram pada kaki. Pastikan juga Anda mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang, sehingga Anda mendapatkan cukup nutrisi. Hindari juga pemakaian sepatu dengan hak yang terlalu tinggi. Jika kram kaki berlangsung lebih lama dan tidak disertai dengan penyebab yang jelas, segera temui dokter untuk mengetahui apa ada kondisi medis yang mendasarinya.

Kaki gatal

Kulit kering, bersisik serta gatal pada area di antara jari-jari kaki merupakan tanda-tanda dari penyakit kaki atlet. Jamur ada di seluruh tubuh kita, namun jika kelembapan dan suhu tubuh meningkat, jamur cenderung tumbuh tak terkendali dan menyebabkan infeksi. Jika tidak segera diobati, penyakit kaki atlet bisa menyebar hingga ke kuku kaki dan bagian-bagian lain dari kaki.

Bau kaki

Jika kaki Anda mulai mengeluarkan bau tidak sedap, ini mungkin karena Anda jarang mengganti kaus kaki atau sepatu Anda. Kaki akan mengeluarkan bau ketika keringat meresap ke dalam kaus kaki dan sepatu, menciptakan lingkungan yang strategis bagi bakteri untuk tumbuh.

Jadi, penting untuk mencuci kaki setiap hari dengan sabun antibakteri dan mengelapnya hingga kering. Ganti juga kaus kaki Anda setiap hari dan setelah berolahraga, jangan memakai sepatu yang sama, terlebih sepatu yang sudah dalam kondisi lembap selama dua hari berturut-turut.


Article By Claudia Ramadhani

Share Article