4 Hal Ini Picu Rasa Lapar Selalu Datang

Banyak hal tak terduga yang dapat memicu rasa lapar terus datang. (Foto: recipes.howstuffworks.com)

Setiap orang pasti merasa lapar, dan makan menjadi satu hal yang harus dilakukan saat lapar mulai melanda. Lapar merupakan proses alami dari tubuh, namun, kadang lapar juga datang bahkan ketika tubuh Anda sedang tidak membutuhkan kalori lagi.

Ini karena apa yang membuat Anda lapar tak selalu merupakan kebutuhan untuk tubuh Anda. Bahkan lapar kadang ditimbulkan oleh hal-hal yang tak berhubungan dengan makanan sama sekali.

Pernahkah Anda merasa lapar bahkan ketika baru saja menghabiskan seporsi makanan berat Anda? Ini memang sangat umum terjadi. Lapar bisa dipicu oleh banyak hal, misalnya bau makanan, suasana sekitar, bahkan beberapa jenis musik juga bisa memicu rasa lapar.

Jika lapar terus melanda, ini akan mengarahkan Anda untuk makan secara berlebihan. Akibatnya, berat badan Anda akan naik drastis tanpa Anda sadari. Oleh karena itu, penting bagi Anda mengetahui apa-apa saja yang dapat membuat Anda merasa lapar. Ini sangat berguna untuk menghindarinya sehingga Anda tak terus menerus makan secara berlebihan.

Bau makanan

Bau makanan memiliki efek yang kuat untuk membuat Anda merasa lapar. Saat Anda mencium bau makanan yang enak, enzim dalam mulut kita disekresi dan membuat produksi air liur lebih banyak. Inilah mengapa Anda sering berliur jika tengah lapar.

Minum soda saat makan

Soda berkontribusi terhadap kenaikan berat badan, karena meminum soda akan membuat Anda makan secara berlebihan. Soda atau minuman manis lainnya dapat meningkatkan jumlah gula dalam aliran darah Anda. Ini akan menyebabkan ketidakseimbangan kadar gula dalam darah sehingga membuat Anda lebih mudah lapar.

Melihat orang lain makan

Saat Anda melihat orang lain makan, ini cenderung akan membuat Anda lapar juga. Kegembiraan saat melihat orang lain menggigit ayam atau memakan mi instannya akan membuat perut terasa sangat lapar.

Melewatkan sarapan

Ketika Anda melewatkan sarapan, tubuh Anda akan merasa lebih lapar dan membuat Anda terus menerus menginginkan makanan. Orang-orang yang mengonsumsi lebih banyak kalori saa sarapan akan terhindar dari keinginan untuk makan secara berlebih.


Article By Claudia Ramadhani

Share Article