5 Cara Mencegah Gigi Sensitif

Ada berbaga cara pencegahan yang dapat Anda lakukan untuk menghindari terjadinya gigi sensitif. (Unsplash/Nhia Moua)

Gigi sensitif meupakan kondisi gigi yang cepat bereaksi terhadap makanan atau minuman yang panas, manis, atau asam. Bila Anda memiliki gigi sensitif, maka minum soda dalam keadaan dingin atau makan cokelat bisa menyebabkan rasa nyeri hebat pada gigi secara tiba-tiba. Rasa ngilu yang hebat ini biasa berlangsung hanya beberapa detik.

Gigi sensitif disebabkan akibat berkurang atau makin tipisnya enamel atau lapisan pada gigi. Gigi terbentuk dari jaringan ikat yang berisi pembuluh darah dan jaringan saraf yang menempati bagian dalam gigi (pulpa), dentin yang merupakan struktur terbesar jaringan gigi dan enamel, lapisan terluar yang sangat keras.

Dalam kondisi normal, dentin ditutupi oleh enamel. Dentin memiliki pori-pori kecil pada permukaannya yang mengarah ke dalam pulpa yang memiliki banyak saraf. Jika lapisan gigi terkikis, dentin akan terangsang oleh makanan yang panas atau dingin, manis, atau asam. Rangsangan pada dentin akan diteruskan melalui pori-pori kecil ke saraf-saraf gigi, dan kemudian memicu rasa sakit.

Penyebab penipisan enamel paling banyak disebabkan oleh kebiasaan makan yang buruk. Enamel mengalami proses penghilangan mineral ketika kontak dengan asam, misalnya minuman bersoda. Selain makanan, menyikat gigi dengan pasta gigi pemutih yang terlalu agresif juga dapat merusak lapisan terluar gigi.

Untuk mencegah terjadinya gigi sensitif, Anda bisa melakukan beberapa hal berikut ini:

1. Gunakan pasta gigi khusus untuk gigi sensitif
Kalium nitrat, sitrat atau oksalat yang terkandung dalam pasta gigi khusus untuk gigi sensitif akan membantu hambat permukaan gigi menjadi sensitif.

2. Gosok gigi dengan cara yang benar
Menggosok gigi terlalu keras dapat membuat gigi menjadi lebih sensitif. Selain itu, pilihlah sikat gigi berbulu lembut.

3. Gunakan pasta gigi ber-fluoride
Fluoride pada pasta gigi secara bertahap akan membantu melapisi ulang enamel gigi dan memperkuat permukaan gigi yang tergerus akibat kadar mineral dari asam bakteri.

4. Kurangi kebiasaan minum teh dan kopi panas
Selain itu permen juga bisa menjadi pemicu terjadinya gigi sensitif. Beberapa buah-buahan yang asam seperti jeruk, nanas, tomat, dan sirsak yang asam, juga sebaiknya dikurangi jika Anda menderita gigi sensitif.

5. Pastikan kecukupan kalsium
Makanlah makanan yang kaya kalsium seperti susu, yoghurt, dan keju. Kalsium diperlukan untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi Anda.


Article By Rianti Fajar

Share Article