Obati Sembelit dengan Bantuan Stroberi dan Minyak Zaitun

Ini manfaat stroberi dan minyak zaitun untuk atasi sembelit. (Foto: countryliving.com)

Apakah akhir-akhir ini Anda mengalami gangguan pencernaan yang membuat Anda harus duduk atau jongkok berlama-lama di toilet? Apakah rutinitas buang air besar Anda mengalami gangguan? Apakah Anda merasa sungguh kesulitan saat mengeluarkan feses yang keras? Bisa jadi Anda mengalami sembelit atau konstipasi.

Sembelit atau konstipasi bisa terjadi ketika buang air besar dan buang air kecil tidak Anda lakukan secara rutin dan teratur. Jika Anda tak membuang urine dan feses secara teratur, ini bisa menyebabkan akumulasi limbah di dalam tubuh. Bakteri yang terdapat dalam urine atau feses bisa menginfeksi bagian tubuh lain, dan kemudian menyebabkan masalah kesehatan yang tidak diinginkan.

Konsumsi makanan yang kurang serat juga bisa menjadi penyebab dari masalah sembelit. Selain itu, beberapa penyebab sembelit lainnya yakni dehidrasi, pola makan yang buruk, keasaman, gangguan pencernaan, gaya hidup tidak aktif, stres, konsumsi obat-obatan tertentu, kanker usus besar, dan lain-lain.

Beberapa gejala utama dari sembelit yakni:

  • Sulit buang air besar
  • Sakit perut
  • Gastritis
  • Perut bengkak
  • Sakit pada anus
  • Mual
  • Muntah

Banyak orang mengonsumsi obat pencahar untuk membantu mereka buang air besar ketika mengalami sembelit. Sayangnya, konsumsi obat pencahar yang berlebihan juga berbahaya bagi kesehatan.

Untuk itu, Anda bisa mencoba pengobatan alami yang dapat lebih aman untuk tubuh Anda. Namun, jika sembelit tak kunjung sembuh, maka Anda harus segera menemui dokter untuk mencari tahu penyebab pasti dari sembelit yang Anda alami dan mendapatkan perawatan medis yang tepat.

Berikut tips mengatasi sembelit dengan bantuan buah stroberi.

Bahan-bahan yang dibutuhkan

  • 1 gelas stroberi yang sudah dihancurkan
  • 1 sendok makan minyak zaitun

Cara membuat:

  1. Masukkan bahan-bahan yang sudah disiapkan ke dalam sebuah mangkuk.
  2. Aduk rata hingga membentuk pasta.
  3. Makan pasta ini satu kali sehari setiap malam, setelah makan malam.
  4. Ulangi pengobatan alami ini setiap hari, hingga sembelit pergi dari tubuh Anda.

Stroberi kaya akan kandungan antioksidan dan juga serat, di mana kedua senyawa ini dapat membantu melunakkan feses yang terakumulasi di usus sehingga memungkinkan mereka untuk keluar dengan mudah. Sementara itu, minyak zaitun mengandung vitamin E yang dapat melumasi dinding usus dan anus agar kotoran dapat keluar dengan lancar.

Penting untuk diingat bahwa pengobatan alami ini akan bekerja dengan baik jika dikonsumsi secara rutin dalam jumlah yang tepat. Selain itu, hanya mengonsumsi pasta stroberi dan minyak zaitun ini tanpa melakukan perubahan pada gaya hidup dan pola makan Anda juga tidak akan bisa menyembuhkan sembelit dengan cepat.

Diet sehat dan olahraga rutin harus dilakukan. Konsumsi makanan yang kaya serat dan sayuran hijau harus rutin Anda lakukan dalam keseharian Anda. Olahraga yang teratur juga dapat membantu meningkatkan laju metabolisme sehingga memperlancar buang air besar dan membantu mencegah sembelit.


Article By Claudia Ramadhani

Share Article