Tertawa Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

17 Juli 2017 19:00:21
By : Bebby Sekarsari Tertawa Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Sama seperti menangis, dalam beberapa situasi, tertawa yang berkualitas juga dianggap sebagai 'obat'. Para ilmuwan terus mengeksplorasi mengenai kebenaran tersebut. Mereka menyelidiki bagaimana tertawa bisa menimbulkan efek yang lebih baik dibandingkan dengan sebuah senyuman. Tapi apakah benar bahwa dengan tertawa berkualitas akan memengaruhi kesehatan tubuh kita?



Studi menunjukkan bahwa tertawa dapat meredakan peradangan pada orang-orang dengan rheumatoid arthritis, meningkatkan kadar kolestrol baik (HDL) dan mengurangi peradangan pada penderita diabetes dengan tekanan darah tinggi dan kolestrol tinggi. Tertawa juga dapat mengurangi stres, rasa sakit serta memperluas pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah yang sehat. "Setelah tertawa, Anda memiliki respon relaksasi  di dalam tubuh. Semua organ seperti jantung, tekanan darah dan otot, semua menjadi lebih relaks setelah tertawa," kata Mary Bennett, PhD, APRN, seorang peneliti yang sedang menyelidiki bagaimana humor dan tawa memengaruhi fisik dan kesejahteraan psikologis.



Satu hal yang perlu diketahui, ada perbedaan antara humor dan tertawa langsung yang muncul akibat adanya aktivitas fisik yang memicu fisiologis. Dalam sebuah studi yang dilakukan Bennet dan rekan-rekannya, ditemukan fakta bahwa tertawa yang disebabkan akibat aktivitas menonton video lucu (humor) akan memengaruhi sistem kekebalan tubuh seseorang. Tetapi tertawa langsung secara fisik, selain dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh juga mampu menurunkan tingkat stres yang berpengaruh terhadap peningkatan aktivitas sel natural killer-(NK). Ketika aktivitas sel NK tinggi, maka Anda pun semakin terhindar dari penyakit, termasuk penyakit mematikan seperti kanker dan HIV.



Meskipun humor dan tawa adalah dua hal yang terpisah, tetapi keduanya memberikan respon fisik positif yang sama. Tapi yang menjadi permasalahan, tidak semua orang memiliki respon yang sama terhadap sebuah humor. Apalagi humor tidak selalu dapat dipanggil ketika Anda sedang mengalami perasaan depresi, cemas, sedih atau stres. Jadi, untuk apa Anda menunggu sebuah humor datang ketika Anda bisa tertawa alami sepanjang hidup. Tertawa tanpa humor benar-benar akan membuat Anda merasa lebih baik, berpikir dan berfungsi lebih baik.

Berita terkait