Mitos Seputar Makanan Untuk Ibu Hamil (Bagian II)

19 Mei 2017 17:00:00
By : Rianti Fajar Mitos Seputar Makanan Untuk Ibu Hamil (Bagian II)

Beberapa jenis makanan sebaiknya tidak Anda konsumsi saat hamil. (Flickr/Conniema)

Saat hamil, seorang ibu sebaiknya memerhatikan asupan makanan yang dikonsumsi. Banyak ibu hamil yang akhirnya membatasi makanan yang dikonsumsi karena khawatir akan membahayakan janin. Ditambah lagi banyak beredar mitos-mitos yang beredar di masyarakat seputar makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi saat sedang hamil.

Berikut ini tiga mitos yang mungkin sering Anda dengar.

Minyak kelapa lancarkan persalinan

Saat menjelang melahirkan, banyak ibu hamil yang disarankan untuk minum minyak kelapa untuk memperlancar persalinan. Padahal, lancarnya sebuah proses persalinan ditentukan oleh banyak faktor, misalnya ukuran panggul ibu dan berat badan bayi saat di kandungan. Selain itu, Anda juga bisa melakukan olahraga ringan untuk membuat persalinan menjadi lebih lancar. Jadi, mengonsumsi minyak kelapa tidak terbukti dapat melancarkan persalinan.  

Nanas sebabkan keguguran

Banyak orang yang bilang kalau nanas dapat menyebabkan keguguran. Padahal nanas sangat baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil karena mengandung vitamin C. Konsumsi vitamin C penting untuk menjaga daya tahan tubuh ibu hamil. Namun, Anda tetap harus membatasi jumlahnya, terlebih bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit mag.

Es sebabkan bayi besar

Larangan minum air es yang dapat menyebabkan berat badan bayi terlalu besar tentu saja keliru. Berat badan bayi saat dalam kandungan dipengaruhi oleh asupan makanan ibu selama kehamilan. Air es sama sekali tidak menyebabkan kenaikan berat badan pada bayi. Kecuali es yang dimaksud adalah minuman manis berkalori tinggi, seperti minuman ringan atau es krim yang mengandung kalori tinggi dalam jumlah berlebihan. Tentu saja es tersebut dapat menyebabkan tubuh ibu membesar, dan dapat memengaruhi berat badan bayi.

Berita terkait