Manfaat Vitamin C Bagi Ibu Hamil

Kebutuhan gizi selama masa kehamilan harus terpenuhi dengan baik karena gizi selama hamil akan berdampak terhadap kesehatan dan juga tumbuh kembang bayi di dalam kandungan. Salah satu gizi yang sangat dibutuhkan selama masa kehamilan adalah vitamin C. Berikut manfaat vitamin C.

Membantu penyerapan zat besi
Ibu hamil rentan terkena anemia, dengan memenuhi kecukupan vitamin C, maka akan mencegah terjadinya anemia pada ibu hamil. Karena vitamin C dapat membantu penyerapan zat besi dalam tubuh.

Mengurangi rasa sakit
Vitamin C mampu memberikan perlindungan yang dapat mengurangi rasa sakit, misalnya masalah kram yang sering terjadi pada ibu hamil. Vitamin C juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga Anda tidak mudah jatuh sakit ketika hamil.

Memperkuat pembuluh darah
Vitamin C dapat membantu memperkuat dinding pembuluh darah. Selain itu vitamin C juga berperan dalam mengontrol tekanan darah dan mencegah terjadinya perdarahan.

Membantu pembentukan tulang dan sendi
Karena sifatnya yang dapat membantu penyerapan zat besi, maka vitamin C juga dapat membantu pembentukan tulang dan kesehatan sendi.

Mengurangi risiko infeksi
Tercukupinya vitamin C selama hamil akan membantu perbaiki jaringan tubuh yang rusak setelah melahirkan. Selain itu, vitamin C juga berguna bagi proses penyembuhan setelah proses persalinan.


Article By Bebby Sekarsari

Share Article